नव ऊर्जा के साथ प्रारंभ हुआ नियमित योग अभ्यास
धमतरी | सिविल लाइन स्थित,नेहरू गार्डन, धमतरी में विगत डेढ़ वर्षों से संचालित निःशुल्क योग क्लास में अब एक नई ऊर्जा और उत्साह का संचार हो रहा है। जननी सेवा संस्थान अर्जुनी, छत्तीसगढ़ योग आयोग तथा समाज कल्याण विभाग के संयुक्त प्रयास से चल रही इस योग कक्षा में निकिता धरमगुड़ी को नवीन प्रशिक्षक के रूप में नियुक्त किया गया है।अब तक इस योग कक्षा का संचालन समर्पित योग प्रशिक्षिका सुश्री अंजुलता साहू द्वारा किया जा रहा था, जिनकी सेवाओं के लिए आयोजकों ने हार्दिक आभार व्यक्त किया।प्रथम दिवस की शुरुआत निकिता धरमगुड़ी ने शांति और एकाग्रता के उद्गीत प्राणायाम (ओम् उच्चारण) से करवाई, इसके पश्चात सूक्ष्म योग क्रियाएं, सूर्य नमस्कार, प्रज्ञा योग, तथा अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, शीतली-सीत्कारी प्राणायाम का अभ्यास कराया गया।उन्होंने बताया कि यह प्राणायाम श्वसन तंत्र को सशक्त बनाने के साथ-साथ मानसिक संतुलन एवं भावनात्मक स्थिरता में भी सहायक होते हैं। अभ्यास में शांति पाठ और ताली योग भी करवाया गया। इस सत्र में कुल 13 प्रशिक्षणार्थियों ने भाग लेकर योग अभ्यास का लाभ प्राप्त किया।योग कक्षा के संयोजक डॉ. सरिता दोशी एवं श्री शेष नारायण गजेंद्र हैं।श्रीमती उत्तरा सिंह गौतम एवं श्री रोमेश धरमगुड़ी सहायक प्रशिक्षक की भूमिका में सक्रिय सहयोग दे रहे हैं। यह निःशुल्क योग कक्षा प्रतिदिन प्रातः 6:00 से 7:00 बजे तक नेहरू गार्डन, धमतरी में आयोजित की जाती है। आयोजकों ने इसमें सभी आयु वर्ग के महिला एवं पुरुषों से नियमित भाग लेने का आग्रह किया गया है, जिससे वे शारीरिक, मानसिक एवं भावनात्मक स्वास्थ्य में संतुलन प्राप्त कर सकें।
